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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味 的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春
芽
 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。