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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。