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　　在 
这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。