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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。