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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔
 肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。