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　　在
这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。