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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味  的蔬 菜，如韭  菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。