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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜 
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。