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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。