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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多
  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。