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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上 可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。