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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。