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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。