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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以
免肝火上炎。