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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝 。另
外，
俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。