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　　在这个时节  该如何调理 养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火 上炎。