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|张一鸾

　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。