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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜， 如韭菜、 香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。