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　　 在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免
肝 火 上炎。