幸福衰生活 第 一季

　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮 食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或
 少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。