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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。