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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝
 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 
刺激
 食物，以免肝火上炎。