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　　在这个
时节该如何 调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜 、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。