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　　在这
个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆  芽、
 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。