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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。