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　　在这 

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另 外，
俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。