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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语
 称  “春日吃春芽 
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。