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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。