黑镜  第三季

　　在  日常起居上，此时昼夜
温
差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春
 分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早
睡早
 起，这样有助于体内的阳气升发。