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　　在这  个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。