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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
火上 炎。