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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上 可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语

称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
  莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。