极乐宝岛之户外初体验

　　在日常起居上，此时昼夜 温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适  时增减。需要提醒的是， 春

分后夜晚时间缩短，

为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有
助于体内的阳气升发。