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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可  吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。