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　　在这个时
节
该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。