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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、


香 椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。