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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。