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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜 ，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃

鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。