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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气  味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。