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　　在这

个时节该如何

调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等 ，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。