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　　在
 这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。