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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气 味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免 肝火上炎。