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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏

肝柔 肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。