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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、  葱、
蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物  ，

以免肝火上炎。