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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，  在 饮食 上  可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。