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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为， 
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。