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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。