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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上  炎。