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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。