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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽 、
蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。